Atem erfahren

Mit Zusatzversicherung Krankenkassen anerkannter Kurs / «Ich lasse meinen Atem kommen, ich lasse ihn gehen und warte, bis er von selbst wiederkommt.» Bei sich ankommen. Der erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf ist eine Methode, den eigenen Atem zu entdecken und seinen ursprünglichen, natürlichen Atemrhythmus kennenzulernen. Ist der Atem zugelassen, wächst ein Empfindungsbewusstsein, das den Körper […] » Weiterlesen ...

Zumba

Fitness beim Tanzen / Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper. Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip „Spass und einfach zu machen“ und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt […] » Weiterlesen ...

Zumba

Fitness beim Tanzen / Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper. Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip „Spass und einfach zu machen“ und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt […] » Weiterlesen ...

Pilates – kraftvoll fliessende Bewegung

Ein fortlaufender Kurs. Pilates verbessert Ihre Haltung und Ausstrahlung. Durch Yoga-Elemente werden Körper und Geist harmonisiert. Die Kombination beider Methoden bietet Ihnen ein optimales Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität, das sind Ziele, die Sie mit Yoga-Pilates erreichen können. Dieser Kurs ist mit Zusatzversicherung bei den meisten Krankenkassen […] » Weiterlesen ...

Pilates – Mat Class

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Durch eine besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. […] » Weiterlesen ...

Pilates – Mat Class

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Durch eine besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. […] » Weiterlesen ...

BewegungsArt

Haltungs- und Ausgleichsgymnastik für mehr Stabilität und Leichtigkeit in Alltags- und Freizeitbewegungen. Ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Yoga, Pilates, Tanz, Gymnastik, Stabilitätstraining und Atemtherapie führt Sie zu Ihrem ganz eigenen Bewegungsausdruck und zu einem neuen Körperbewusstsein. Im Zentrum stehen die Kräftigung der Haltungsmuskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke, die Stabilität von Schultern und Knien und […] » Weiterlesen ...

Atem erfahren

Mit Zusatzversicherung Krankenkassen anerkannter Kurs / «Ich lasse meinen Atem kommen, ich lasse ihn gehen und warte, bis er von selbst wiederkommt.» Bei sich ankommen. Der erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf ist eine Methode, den eigenen Atem zu entdecken und seinen ursprünglichen, natürlichen Atemrhythmus kennenzulernen. Ist der Atem zugelassen, wächst ein Empfindungsbewusstsein, das den Körper […] » Weiterlesen ...

Pilates Mix für Mann und Frau

Das Pilates Training nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl von Ganzheit und Wohlbefinden zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Eine besondere Atemtechnik aktiviert die tiefen Muskelschichten des Körpers. Die Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Gelegentlich werden […] » Weiterlesen ...

Pilates

Ein fortlaufender Kurs. / Eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Mit gezielten und einfachen Atem-, Haltungs- und Kräftigungsübungen kann der ganze Körper gekräftigt und nachhaltig gestärkt werden. Die ganzheitliche Trainingsform nach Pilates hilft, Verspannungen zu lösen und Ausgleich zu schaffen für mehr Spannkraft und Leichtigkeit im Alltag! Dieser Kurs ist mit Zusatzversicherung bei den […] » Weiterlesen ...