Fat Burn

Fat Burn ist ein Ausdauertraining, welches Spass macht und gleichzeitig Wirkung zeigt, mit dem Ziel den Fettstoffwechsel anzuregen. Die Teilnehmenden führen bei niedriger bis mittlerer Intensität interessante Übungen und Schrittkombinationen aus. Inhalt: Warm Up, Hauptteil (mit Aerobicschritten bei mittlerer Intensität), kurzes Krafttraining und abschliessendes Stretching.Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wichtig ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand. » Weiterlesen ...

Body-Toning

Bringen Sie Ihren Körper in Form. Nach dem Aufwärmen folgt der Hauptteil mit Übungen zur Straffung und Kräftigung diverser Körperpartien, wie z.B. Bauch, Beine und Po. Dabei wird teilweise Zusatzgewicht eingesetzt, um die Übungen zu intensivieren. Zum Abschluss der Lektion folgen Dehnungsübungen. » Weiterlesen ...

Fat Burn

Fat Burn ist ein Ausdauertraining, welches Spass macht und gleichzeitig Wirkung zeigt, mit dem Ziel den Fettstoffwechsel anzuregen. Die Teilnehmenden führen bei niedriger bis mittlerer Intensität interessante Übungen und Schrittkombinationen aus. Inhalt: Warm Up, Hauptteil (mit Aerobicschritten bei mittlerer Intensität), kurzes Krafttraining und abschliessendes Stretching.Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wichtig ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand. » Weiterlesen ...

Gesunde Rücken entzücken

Ein starker und zugleich beweglicher Rücken gibt Selbstsicherheit. Die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten unseres Rückens gibt dem äusseren Erscheinungsbild eine persönliche Note. In diesem Kurs wird Ihnen das Rüstzeug dazu vermittelt: mit kräftigenden Übungen, Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten. Neben Grundlagen der funktionalen Gymnastik fliessen Elemente aus der Spiraldynamik, Kinästhetik, Pilates sowie Tanz- und Atemtherapie […] » Weiterlesen ...

Einführung ins Street Workout

Im Frühling entsteht der erste Street Workout Park im Kanton Obwalden. Um der Bevölkerung die neue Sportart näher zu bringen bietet der Verein Calisthenics Obwalden, Initiant und Projektleiter des Parks, einen Einführungskurs zum Thema Street Workout an. Dabei werden verschiedenste Übungen vorgestellt, damit die Teilnehmenden anschliessend eine bessere Idee zur Sportart und die Grundlage für […] » Weiterlesen ...

Einführung ins Street Workout

Im Frühling entsteht der erste Street Workout Park im Kanton Obwalden. Um der Bevölkerung die neue Sportart näher zu bringen bietet der Verein Calisthenics Obwalden, Initiant und Projektleiter des Parks, einen Einführungskurs zum Thema Street Workout an. Dabei werden verschiedenste Übungen vorgestellt, damit die Teilnehmenden anschliessend eine bessere Idee zur Sportart und die Grundlage für […] » Weiterlesen ...

Fat Burn

Fat Burn ist ein Ausdauertraining, welches Spass macht und gleichzeitig Wirkung zeigt, mit dem Ziel den Fettstoffwechsel anzuregen. Die Teilnehmenden führen bei niedriger bis mittlerer Intensität interessante Übungen und Schrittkombinationen aus. Inhalt: Warm Up, Hauptteil (mit Aerobicschritten bei mittlerer Intensität), kurzes Krafttraining und abschliessendes Stretching.Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wichtig ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand. » Weiterlesen ...

Qi-Gong

Qi-Gong sind chinesische Körperübungen. Sie werden stehend, sitzend oder liegend in konzentrierter Ruhe ausgeführt. Die fliessenden Bewegungen sind einfach zu erlernen und für jedes Lebensalter geeignet. Qi-Gong setzt einen Prozess in Gang, der auf Körper Geist und Seele wirkt. Ruhe und Gelassenheit sind die Folge davon. «Qi» heisst Energie und «Gong» heisst stetiges Training. Wir […] » Weiterlesen ...

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine Abfolge von zusammenhängenden Bewegungsübungen. In diesem Kurs lernen wir unter anderem die 24er-Form. Es ist unser Ziel, die Übungen so zu praktizieren, ohne dass wir dabei viel denken müssen (Wu-Wei = Tun im nichts Tun). Wir wollen «Eins» werden und ganz in «Fluss» kommen. Der stetige Fluss der Bewegung aktiviert und führt […] » Weiterlesen ...

Gesunde Rücken entzücken

Ein starker und zugleich beweglicher Rücken gibt Selbstsicherheit. Die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten unseres Rückens gibt dem äusseren Erscheinungsbild eine persönliche Note. In diesem Kurs wird Ihnen das Rüstzeug dazu vermittelt: mit kräftigenden Übungen, Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten. Neben Grundlagen der funktionalen Gymnastik fliessen Elemente aus der Spiraldynamik, Kinästhetik, Pilates sowie Tanz- und Atemtherapie […] » Weiterlesen ...