Achtsamkeits-Meditation

Die Achtsamkeit ist immer wieder in aller Munde. Heute ist sich auch die Wissenschaft einig, dass sich das Üben der Achtsamkeit positiv auf Körper und Geist auswirkt. Achtsam zu sein bedeutet, das Bewusstsein, ohne zu werten oder analysieren, auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Die Vipassana-Meditation, eine alte buddhistische Meditationsform, beinhaltet genau dieses Üben der Achtsamkeit und das Wahrnehmen der gegenwärtigen Erfahrung. Wir üben diese Meditationsform im Sitzen, im Gehen und in unseren alltäglichen Verrichtungen. Das kontinuierliche Üben der Achtsamkeit schenkt Kraft, Stärke und Gesundheit. Mit einer Tiefenentspannung, begleitet mit den Klangschalen, beenden wir jeweils den Abend.

Kursdetails

Kursdaten:
Do 02.05.2024 19:30 bis 21:00
Do 16.05.2024 19:30 bis 21:00
Do 23.05.2024 19:30 bis 21:00
Anzahl Kursteile: 3
Gesamtstunden: 4:30 Std.
Kursort: Kerns
Kosten: Fr. 90.00
Kursleitung Wieland Bernadette
Durchführungsnummer: 24-1-LG012