Atmend in den Tag starten

Sich dehnen, strecken, entspannen, aktivieren. Einfache, spielerische und wirksame Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen sind genau das Richtige, um bewusst in den Tag zu starten und sich schonend in Form zu halten. Es geht darum, sich selbst zu spüren und wahrzunehmen, in Kontakt mit sich, dem eigenen Körper und Atem zu kommen. Die Atemübungen fördern das Zusammenspiel der Muskelgruppen und halten die Gelenke geschmeidig. Durch zunehmende Verbindung mit ihrer Atemkraft gewinnen sie an Ausgeglichenheit, Standfestigkeit und Kraft auf körperlicher und seelischer Ebene. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Dieser Kurs ist mit Zusatzversicherung bei Krankenkassen anerkannt.

Kursdetails

Kursdaten:
Do. 10.12.2020 08:30 bis 09:30
Do. 17.12.2020 08:30 bis 09:30
Do. 07.01.2021 08:30 bis 09:30
Do. 14.01.2021 08:30 bis 09:30
Do. 21.01.2021 08:30 bis 09:30
Do. 28.01.2021 08:30 bis 09:30
Do. 04.02.2021 08:30 bis 09:30

Anzahl Kursteile: 7
Gesamtstunden: 7:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 140.00
Kursleitung: Regula Spitteler
Durchführungsnummer: 8365

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