Body Toning und Cardio

Gestartet wird die Lektion mit einem Warm-Up. Danach folgt der Hauptteil, das Body-Toning. Dabei werden auch einige Kraftübungen etwas schneller ausgeführt und kurze Ausdauerintervalle (Cardio) eingebaut. Dadurch entsteht eine abwechslungsreiche Form des Body-Toning, und neben der Kraft wird die Ausdauer und Koordination trainiert. Durch den Einsatz von verschiedenen Trainingtools entsteht ein variantenreicher Kurs. Die Lektion wird mit Dehnungsübungen, dem Stretching, abgeschlossen.

Kursdetails

Kursstart: Fr, 08.02.2019
Kurszeiten: 09:45 - 10:45
Anzahl Kursteile: 14
Gesamtstunden: 14:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 168.00
Kursleitung: Katja Rüegsegger
Durchführungsnummer: 7714

Durchführungsdaten:

Fr 08.02.2019 09:45 bis 10:45
Fr 15.02.2019 09:45 bis 10:45
Fr 22.02.2019 09:45 bis 10:45
Fr 15.03.2019 09:45 bis 10:45
Fr 22.03.2019 09:45 bis 10:45
Fr 29.03.2019 09:45 bis 10:45
Fr 05.04.2019 09:45 bis 10:45
Fr 12.04.2019 09:45 bis 10:45
Fr 10.05.2019 09:45 bis 10:45
Fr 17.05.2019 09:45 bis 10:45
Fr 24.05.2019 09:45 bis 10:45
Fr 07.06.2019 09:45 bis 10:45
Fr 14.06.2019 09:45 bis 10:45
Fr 28.06.2019 09:45 bis 10:45

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