Cardio Toning

Gestartet wird die Lektion mit einem Warm-Up. Danach folgt der Hauptteil, das Cardio Toning. Cardio Toning ist eine abwechslungsreiche Form des Body-Toning, d.h. es werden einige Kraftübungen mit schnelleren Bewegungen ausgeführt. Dadurch wird neben der Kraft auch die Ausdauer und Koordination trainiert. Durch den Einsatz von verschiedenen Trainingtools entsteht ein variantenreicher Kurs. Die Lektion wird jeweils mit Dehnungsübungen, dem Stretching, abgeschlossen.

Kursdetails

Kursstart: Fr, 19.10.2018
Kurszeiten: 09:45 - 10:45
Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 156.00
Kursleitung: Katja Rüegsegger
Durchführungsnummer: 7530

Durchführungsdaten:

Fr 19.10.2018 09:45 bis 10:45
Fr 26.10.2018 09:45 bis 10:45
Fr 09.11.2018 09:45 bis 10:45
Fr 16.11.2018 09:45 bis 10:45
Fr 23.11.2018 09:45 bis 10:45
Fr 30.11.2018 09:45 bis 10:45
Fr 07.12.2018 09:45 bis 10:45
Fr 14.12.2018 09:45 bis 10:45
Fr 21.12.2018 09:45 bis 10:45
Fr 11.01.2019 09:45 bis 10:45
Fr 18.01.2019 09:45 bis 10:45
Fr 25.01.2019 09:45 bis 10:45
Fr 01.02.2019 09:45 bis 10:45

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