Gesunde Rücken entzücken

Ein starker und zugleich beweglicher Rücken gibt Sicherheit und Bewegungsqualität. In diesem Kurs vermittle ich das Rüstzeug dazu: mit kräftigenden Übungen, Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten, Schulung von Gleichgewicht und Koordination.

^{Neben Grundlagen der Funktionalen Gymnastik fliessen Elemente aus der Spiraldynamik, Kinästhetik, Pilates sowie Tanz- und Atemtherapie in die, mit Musik unterstützten Bewegungseinheiten ein.}

^{Altergruppe ca. 40-70 Jahre: die Belastung bleibt im kräftigenden Wohlfühlbereich (keine Sprünge, keine grosse Cardiobelastung). Personen ausserhalb dieser Altersgruppe sind ebenfalls willkommen.}

Kursdetails

Kursdaten:
Di 07.01.2025 17:30 bis 18:30
Di 14.01.2025 17:30 bis 18:30
Di 21.01.2025 17:30 bis 18:30
Di 28.01.2025 17:30 bis 18:30
Di 04.02.2025 17:30 bis 18:30
Di 11.02.2025 17:30 bis 18:30
Di 18.02.2025 17:30 bis 18:30
Anzahl Kursteile: 7
Gesamtstunden: 7:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 131.00
Kursleitung Potrykus Frauke
Durchführungsnummer: 24-2-BT091