Gesunde Rücken entzücken

Ein starker und zugleich beweglicher Rücken gibt Selbstsicherheit. Die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten unseres persönlichen Rückens gibt dem äusseren Erscheinungsbild eine persönliche Note. In diesem Kurs wird Ihnen das Rüstzeug dazu vermittelt: mit kräftigenden Übungen, Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten. Neben Grundlagen der Funktionalen Gymnastik fliessen Elemente aus der Spiraldynamik, Kinästhetik, Pilates sowie Tanz- und Atemtherapie mit ein.

Die Belastung bleibt im Wohlfühlbereich (keine Sprünge, keine grosse Cardiobelastung).

Kursdetails

Kursdaten:
Fr 22.10.2021 08:30 bis 09:30
Fr 29.10.2021 08:30 bis 09:30
Fr 05.11.2021 08:30 bis 09:30
Fr 12.11.2021 08:30 bis 09:30
Fr 19.11.2021 08:30 bis 09:30
Fr 26.11.2021 08:30 bis 09:30
Fr 03.12.2021 08:30 bis 09:30
Fr 10.12.2021 08:30 bis 09:30
Fr 14.01.2022 08:30 bis 09:30
Fr 21.01.2022 08:30 bis 09:30
Fr 28.01.2022 08:30 bis 09:30
Fr 04.02.2022 08:30 bis 09:30
Fr 11.02.2022 08:30 bis 09:30
Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 234.00
Kursleitung: Potrykus Frauke
Durchführungsnummer: 21-2-BT015

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