Gesunde Rücken entzücken
Ein starker und zugleich beweglicher Rücken gibt Sicherheit und Bewegungsqualität. In diesem Kurs vermittle ich das Rüstzeug dazu: mit kräftigenden Übungen, Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten, Schulung von Gleichgewicht und Koordination.
Neben Grundlagen der Funktionalen Gymnastik fliessen Elemente aus der Spiraldynamik, Kinästhetik, Pilates sowie Tanz- und Atemtherapie in die, mit Musik unterstützten, Bewegungseinheiten ein.
Altergruppe ca. 40-70 Jahre: die Belastung bleibt im kräftigenden Wohlfühlbereich (keine Sprünge, keine grosse Cardiobelastung). Personen ausserhalb dieser Altersgruppe sind ebenfalls willkommen.
Kursdetails
Kursdaten:
Di 20.08.2024 17:30 bis 18:30
Di 27.08.2024 17:30 bis 18:30
Di 03.09.2024 17:30 bis 18:30
Di 10.09.2024 17:30 bis 18:30
Di 17.09.2024 17:30 bis 18:30
Anzahl Kursteile: 5
Gesamtstunden: 5:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 90.00
Kursleitung Potrykus Frauke
Durchführungsnummer: 24-1-BT092