Hathapilates

Es vereint die meditativen, dehnenden Haltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training des Pilates. Östliche Übungen werden mit westlichen Übungen verbunden.

Eine Stunde setzt sich zusammen aus Aufwärmen im Yoga-Flow, einem Kraftteil mit Übungen aus dem Pilates und gehaltenen Asanas als Schlussentspannung.

Kursdetails

Kursdaten:
Mo 06.01.2025 08:30 bis 09:30
Mo 13.01.2025 08:30 bis 09:30
Mo 20.01.2025 08:30 bis 09:30
Mo 27.01.2025 08:30 bis 09:30
Mo 03.02.2025 08:30 bis 09:30
Mo 10.02.2025 08:30 bis 09:30
Mo 17.02.2025 08:30 bis 09:30
Anzahl Kursteile: 7
Gesamtstunden: 7:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 131.00
Kursleitung Steiner Jeannette
Durchführungsnummer: 24-2-BT074