Pilates Level 2

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining das Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit findet in deinen tiefliegenden Muskelschichten deines Rumpfes statt. Das Zusammenspiel deiner Atmung und Bewegung führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du Pilates-Vorkenntnisse besitzt.

Dieses Level vermittelt dir neue Aspekte und neue Herausforderungen, welches durch Mehrdimensionalität, wechselnde Dynamik, Fluss und funktionelle Choreografie ausgeführt wird.

Ein ergänzender Bestandteil des Mattentrainings ist die Integration von Kleingeräten.

Kursdetails

Kursdaten:
Mo 10.03.2025 18:15 bis 19:15
Mo 17.03.2025 18:15 bis 19:15
Mo 24.03.2025 18:15 bis 19:15
Mo 31.03.2025 18:15 bis 19:15
Mo 07.04.2025 18:15 bis 19:15
Mo 14.04.2025 18:15 bis 19:15
Mo 05.05.2025 18:15 bis 19:15
Mo 12.05.2025 18:15 bis 19:15
Mo 19.05.2025 18:15 bis 19:15
Mo 26.05.2025 18:15 bis 19:15
Mo 02.06.2025 18:15 bis 19:15
Mo 16.06.2025 18:15 bis 19:15
Mo 23.06.2025 18:15 bis 19:15
Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 242.00
Kursleitung Helfenstein Nicole
Durchführungsnummer: 25-1-BT070