Pilates – Mat Class

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Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Durch eine besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Das Konzept für einen dynamischen und kräftigen Körper. Kurse fortlaufend.

Kursdetails

Kursstart: Mi, 10.01.2018
Kurszeiten: 09:40 - 10:40
Anzahl Kursteile: 4
Gesamtstunden: 4:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 80.00
Kursleitung: Birgit Burch
Durchführungsnummer: 7108

Durchführungsdaten:

Mi 10.01.2018 09:40 bis 10:40
Mi 17.01.2018 09:40 bis 10:40
Mi 24.01.2018 09:40 bis 10:40
Mi 31.01.2018 09:40 bis 10:40

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