Pilates Mix für Mann und Frau

Das Pilates Training nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl von Ganzheit und Wohlbefinden zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Eine besondere Atemtechnik aktiviert die tiefen Muskelschichten des Körpers. Die Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Gelegentlich werden auch Elemente aus anderen Bewegungsbereichen mit einbezogen z.B. aus dem türkischen Bereich, verschiedenen Yogabereichen, Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining, Rückengymnastik, Entspannungstraining, etc. Im Zentrum steht „mein Körper“.

Kursdetails

Kursstart: Mo., 04.02.2019
Kurszeiten: 18:15 - 19:15
Anzahl Kursteile: 15
Gesamtstunden: 15:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 240.00
Kursleitung: Desiree Burch
Durchführungsnummer: 7743

Durchführungsdaten:

Mo. 04.02.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 11.02.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 18.02.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 11.03.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 18.03.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 25.03.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 01.04.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 08.04.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 15.04.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 06.05.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 13.05.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 20.05.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 27.05.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 03.06.2019 18:15 bis 19:15
Mo. 17.06.2019 18:15 bis 19:15

Anmelden