Pilates Mix für Mann und Frau

Der Kurs ist leider ausgebucht. Sie können sich jedoch für die Warteliste anmelden.

Das Pilates Training nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl von Ganzheit und Wohlbefinden zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Eine besondere Atemtechnik aktiviert die tiefen Muskelschichten des Körpers. Die Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Gelegentlich werden auch Elemente aus anderen Bewegungsbereichen mit einbezogen z.B. aus dem türkischen Bereich, verschiedenen Yogabereichen, Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining, Rückengymnastik, Entspannungstraining, etc. Im Zentrum steht „mein Körper“.

Kursdetails

Kursdaten:
Mo. 12.10.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 19.10.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 26.10.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 02.11.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 09.11.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 16.11.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 23.11.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 30.11.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 07.12.2020 18:15 bis 19:15
Mo. 14.12.2020 18:15 bis 19:15

Anzahl Kursteile: 10
Gesamtstunden: 10:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 160.00
Kursleitung: Desiree Burch
Durchführungsnummer: 8284

Anmelden