Pilates & Slings

Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen von höherer Dynamik und Intensität ab.
Dabei wenden wir verschiedene Techniken und Stimulationen an. Unter anderem Slings Myofascial Training-Übungen und Tools (mit zwei Massagebällen), mit welchen wir gezielt auf unsere Faszien einwirken können.
Erlebe in dieser Pilates & Slings Stunde, wie sich mit diesem ressourcenorientierten Training durch Bewegung deine strukturelle Balance, Haltung und Vitalität verbessert. Ziel ist es, die Bewegungseffizienz auch in deinem Alltag zu steigern und deine Widerstandsfähigkeit zu optimieren.

Kursdetails

Kursdaten:
Di 07.01.2025 20:00 bis 21:00
Di 14.01.2025 20:00 bis 21:00
Di 21.01.2025 20:00 bis 21:00
Di 28.01.2025 20:00 bis 21:00
Di 04.02.2025 20:00 bis 21:00
Di 11.02.2025 20:00 bis 21:00
Di 18.02.2025 20:00 bis 21:00
Anzahl Kursteile: 7
Gesamtstunden: 7:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 132.00
Kursleitung Helfenstein Nicole
Durchführungsnummer: 24-2-BT069