Pranayama

Was ist Pranayama? Was hat es mit Yoga zu tun? Welche Techniken gibt es und wofür sind sie da? Du erhältst Antworten auf diese Fragen und lernst verschiedene Übungen kennen.
Der Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Mensch. Wie wir atmen, hat körperliche Auswirkungen und beeinflusst auch unsere Psyche massiv.
Die Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist – eines, das wir bewusst kontrollieren können.
Die verschiedenen Pranayama-Übungen helfen dir dich zu konzentrieren und wirken effektiv gegen Stress. Sie können dich beruhigen, dir zu besserem Schlaf verhelfen, dich aber auch aktivieren und dir frische Energie schenken.

Einführung in verschiedene Pranayama-Techniken.

Kursdetails

Kursdaten:
Fr 13.12.2024 19:00 bis 21:00
Anzahl Kursteile: 1
Gesamtstunden: 2:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 65.00
Kursleitung Altorfer Milena
Durchführungsnummer: 24-2-BT002