Selbstverteidigung für Frauen ab 17

In diesem Pallas Selbstverteidigungskurs lernst du mit Leichtigkeit und Freude, wie du dich durchsetzt und deine Grenzen schützt. Durch die Stärkung deines Selbstbewusstseins und das Erleben deiner Kraft wird dein Sicherheitsempfinden gestärkt. Du lernst wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken und vor allem, wie du dich schützen kannst, um nicht in Situationen zu kommen, in welchen du sie nutzen musst. Die Übungen helfen dir auch im Alltag, denn mit einem gestärkten Selbstbewusstsein öffnen sich Türen.

Kursinhalte: Aufbau von Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen, Kennenlernen und setzen von Grenzen, Rollenspiele, Erlernen von einfachen, wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken

Kursdetails

Kursdaten:
Di 07.01.2025 18:45 bis 20:30
Di 14.01.2025 18:45 bis 20:30
Di 21.01.2025 18:45 bis 20:30
Di 28.01.2025 18:45 bis 20:30
Di 04.02.2025 18:45 bis 20:30
Di 11.02.2025 18:45 bis 20:30
Di 18.02.2025 18:45 bis 20:30
Anzahl Kursteile: 7
Gesamtstunden: 12:15 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 220.00
Kursleitung Walther Clarissa
Durchführungsnummer: 24-2-BT015