Yoga für die Wechseljahre

Wöchentliche Hormondusche – das Gelernte aus dem Einsteigerinnenkurs vertiefen und gemeinsam trainieren. / Unser Körper ist ein Wunderwerk. Das ausgeklügelte Zusammenspiel unserer Hormone lässt uns wachsen, reifen, macht den Körper fruchtbar und leistungsfähig und bestimmt auch unser psychisches Wohl, den Schlaf und das Immunsystem und vieles mehr. Schon ab 40 Jahren verändert sich die Hormonlage der Frau, die Kraft der Hormondrüsen nimmt ab und ein neues Gleichgewicht muss gefunden werden. Dieser Übergang, den wir Wechseljahre nennen, kann von Wallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Ängsten, Schmerzen, Infektanfälligkeit etc. geprägt sein.
Yoga für die Wechseljahre ist eine Übungsreihe, welche gezielt die Hormondrüsen mobilisiert und hormonelle Ausgeglichenheit bewirkt. Da Stress Ursache für einen unausgeglichenen Hormonhaushalt ist, runden meditative Übungen das Programm ab.
Während den Lektionen erlernst und vertiefst du die Übungen so, dass du sie zu Hause selbständig durchführen kannst.

Kursdetails

Kursdaten:
Do. 22.10.2020 10:15 bis 11:15
Do. 29.10.2020 10:15 bis 11:15
Do. 05.11.2020 10:15 bis 11:15
Do. 12.11.2020 10:15 bis 11:15
Do. 19.11.2020 10:15 bis 11:15
Do. 26.11.2020 10:15 bis 11:15
Do. 03.12.2020 10:15 bis 11:15
Do. 10.12.2020 10:15 bis 11:15
Do. 07.01.2021 10:15 bis 11:15
Do. 14.01.2021 10:15 bis 11:15
Do. 21.01.2021 10:15 bis 11:15
Do. 28.01.2021 10:15 bis 11:15
Do. 04.02.2021 10:15 bis 11:15

Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 235.00
Kursleitung: Jeannette Steiner
Durchführungsnummer: 8333

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