Pilates & FAMO Fascia Movement®

Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining, welches die Mobilität, Stabilität, Dehnfähigkeit und Kraft verbessert. Mit dem Faszientraining, FAMO Fascia Movement® nach «art of motion contemporary movement education®» optimierst du deine ganzheitliche Funktionalität, Elastizität, Geschmeidigkeit, Bewegungsfreiheit, Anpassungsfähigkeit und Körperhaltung.
FAMO® beinhaltet alle Grundprinzipien und angewandten myofaszialen Trainingstechniken. Das Matten basierte effektive Training wird mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt.

Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beeinhalten

dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen. Durch die Berücksichtigung der gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien entsteht damit ein sehr effektives, forderndes, vitalisierendes, bereicherndes, nachhaltig positives und alltagsbezogenes Training für Körper und Geist.

Dieser Kurs ist für alle bewegungsfreudigen und sportbegeisterten Menschen gedacht!

Kursdetails

Kursdaten:
Mo 13.10.2025 17:10 bis 18:10
Mo 20.10.2025 17:10 bis 18:10
Mo 27.10.2025 17:10 bis 18:10
Mo 03.11.2025 17:10 bis 18:10
Mo 10.11.2025 17:10 bis 18:10
Mo 17.11.2025 17:10 bis 18:10
Mo 24.11.2025 17:10 bis 18:10
Mo 01.12.2025 17:10 bis 18:10
Mo 15.12.2025 17:10 bis 18:10
Mo 12.01.2026 17:10 bis 18:10
Mo 19.01.2026 17:10 bis 18:10
Mo 26.01.2026 17:10 bis 18:10
Mo 02.02.2026 17:10 bis 18:10
Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 242.00
Kursleitung Helfenstein Nicole
Durchführungsnummer: 25-2-BT060