Pilates Mat Group

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining das Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit findet in deinen tiefliegenden Muskelschichten deines Rumpfes statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau lernst Du die Pilatesprinzipien zu verinnerlichen. Es ist ein geeignetes, auf deine Bedürfnisse angepasstes und effizientes Ganzkörpertraining, welches mit Kleingeräten ergänzt wird.

Kursdetails

Kursdaten:
Mi 15.10.2025 09:40 bis 10:40
Mi 22.10.2025 09:40 bis 10:40
Mi 29.10.2025 09:40 bis 10:40
Mi 05.11.2025 09:40 bis 10:40
Mi 12.11.2025 09:40 bis 10:40
Mi 19.11.2025 09:40 bis 10:40
Mi 26.11.2025 09:40 bis 10:40
Mi 03.12.2025 09:40 bis 10:40
Mi 10.12.2025 09:40 bis 10:40
Mi 17.12.2025 09:40 bis 10:40
Mi 07.01.2026 09:40 bis 10:40
Mi 14.01.2026 09:40 bis 10:40
Mi 21.01.2026 09:40 bis 10:40
Mi 28.01.2026 09:40 bis 10:40
Mi 04.02.2026 09:40 bis 10:40
Anzahl Kursteile: 15
Gesamtstunden: 15:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 280.00
Kursleitung Helfenstein Nicole
Durchführungsnummer: 25-2-BT046